Q45岁女人怎么保养卵巢

女 46岁 2021-04-17

描述：

我今年已经45岁了，听说到了这年纪很容易出现卵巢衰退的情况，请问45岁女人怎么保养卵巢？

医生回答：

45岁女人保养卵巢需要做到以下几点：

1、首先在饮食上可以多吃一些富含维生素E的食物，因为维生素E主要起到抗氧化和抗衰老的作用。

2、也可以多补充一些富含植物雌激素的食物，因为女性一旦过了30岁，体内的雌激素就会逐渐减少，卵巢功能也会逐渐衰弱，因此适当的进行一些补充，可以避免卵巢过早发生早衰。

3、在日常生活中还需要进行适当的运动，不仅能够排除体内毒素和废物，还可以增强体质，保养卵巢。