40岁女人怎么保养卵巢

40岁的女性进行卵巢保养，要从以下几方面做起：
1.适当吃富有营养、清淡、滋补的食物。比如豆类食品，能够起到温养卵巢，使气血通畅，保持月经规律的作用。但是不要过多进食，以免导致消化不良，引起腹胀等。
2.可以根据自身体质特点，遵医嘱服用具有滋补效果的中药进行调理，比如阿胶等。但是服用前一定要先进行辨证，然后选择相应的中药调理方案。
3.保持健康的生活方式和良好的心态。因为卵巢功能受内分泌影响，如果女性平时生活规律紊乱，心情长时间紧张或低落，都可能影响大脑皮层功能，导致内分泌平衡失调，进而影响卵巢正常功能。