女人如何保养卵巢

发布时间: 2021-04-01 音频时长: 01分09秒

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女人卵巢保养应做到以下几点：
1.要定期进行妇科检查，做到早发现、早治疗。
2.要有良好的生活习惯，作息要规律，不熬夜、不抽烟、不喝酒。
3.不可盲目地服用一些激素类的药物。
4.合理膳食，多吃豆制品、牛奶、鱼、虾等富含雌激素多的食物。
5.每天坚持运动，锻炼身体，增强身体抵抗力。
6.保持身心愉悦，避免情绪突然地大起大落。
7.做好避孕措施，避免反复的流产手术。

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