Q女人吃什么保养卵巢？

女 35岁 2019-02-28

描述：

老婆自从生完二胎之后，脸色就一直特别不好，黯淡无光，还特别的粗糙，女人吃什么保养卵巢？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

如果说女性卵巢保养好了，女人的身体状态也会很好，平时应该养成良好的饮食习惯，多吃一些含有植物雌性激素的食物，像豆浆豆腐等豆制品其实都是很不错的一些选择，对于女性朋友来说，日常要保养卵巢，多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等均非常好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态。另外像一些瘦肉，蛋类，玉米都对朋友南昌有着很大的帮助，牛奶鱼肉这些食物都是富含植物性雌性激素非常多的食物，对保养女性卵巢具有特别大的帮助。