Q女人怎么保养子宫和卵巢

女 32岁 2019-01-11

描述：

听别人说子宫和卵巢保养好，身体才会更漂亮。我想问一下女人如何保养子宫和卵巢？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

女人子宫和卵巢部位的良好保养能使面部皮肤细腻、光滑、白皙、红润，同时还能使胸部更加丰满、结实、圆润。为了良好的保养子宫和卵巢，应适当摄入维生素C和维生素E，还应多补充叶酸，注意多吃高钙食物，多吃胡萝卜。另外也可以多吃豆类食品。每天一定要清洗外阴，经常换洗内衣，注意休息，改善作息习惯，不要熬夜，积极进行锻炼，保持良好的心态。建议平时注意饮食要多样化，合理营养，多吃些蔬菜和水果，对皮肤和卵巢是有好处的。