Q怎么保养子宫和卵巢比较有用？

女 31岁 2019-05-11

描述：

最近总是听朋友说，女人一定要好好保护自己的子宫和卵巢，请问怎么保养子宫和卵巢比较有用？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

对于女性来说子宫和卵巢是最重要的器官，其中卵巢对女性雌性激素的分泌起着重要作用、对女性的体形容貌有很大影响。所以保护好子宫和卵巢是每个女人必做的事情。建议在日常生活中，使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态。注意缓解压力，劳逸结合，修身养性，保证睡眠。忌吃生冷的东西，另外练习瑜伽对保养子宫有一定功效。