Q保养子宫应该吃什么

女 2019-06-26

描述：

医生你好，我前段时间刚刚生完小宝宝，但子宫还没有完全恢复过来，这个时候我应该吃什么才能起到保养子宫的效果？

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

对于一个女人来说，生孩子是头等大事，但诞下孩子之后保养子宫也同样尤为重要。子宫保养的好坏会直接影响到女人的外貌和身材，所以大家应该明确保养子宫的重要性。在保养子宫的时候，在饮食上应该多吃豆类食物，尤其是黄豆，这可以有效地补充女星体内的天然植物激素，双向调节体内激素平衡，从而起到内分泌调节的作用。而从根源上来说保养子宫最好的办法就是避免意外怀孕。平时注意饮食营养，多吃瘦肉鱼奶蛋等高蛋白食物，锻炼身体，保持身心愉悦，增强机体的免疫力。