Q为啥减肥那么难

2020-05-19

描述：

为啥减肥那么难

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是一个漫长的过程，需要长期坚持下去，才能够达到减轻体重的目的。如果感觉到减肥特别难，可能是没有找对减肥的方法。建议先到医院查明引起肥胖的主要原因，只要不是由于某种疾病引起的肥胖，都可以通过合理的控制饮食以及适当的运动来达到减肥的目的。在饮食上，像炸鸡、汉堡、奶油面包、曲奇饼干等食物都不可以吃。在运动上，最好能坚持运动一小时左右，减肥的效果就会比较明显。