Q为什么减肥难

2020-05-19
描述:

为什么减肥难

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

不少人感觉减肥难是因为无法持之以恒,同时控制不好自己的饮食造成的。运动是减肥最为常见的一种方法,想要通过运动减肥,需要每天进行40~50分钟左右的锻炼,这样能够让体内脂肪燃烧,如果只是偶尔进行锻炼,而不能够持之以恒,是无法达到减肥的作用的。在日常饮食上,一旦饮食的热量摄入过多,而没有被人体消耗掉,会在体内蓄积,有不少人是因为无法控制住对美食的诱惑,而导致减肥失败。

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