Q减肥二十斤需要运动多久

2020-05-19

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减肥二十斤需要运动多久

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥20斤需要运动三个月或者是更长的时间，但是每个人运动的方式以及饮食方面都是不一样的，具体的还要根据个人的情况来决定。在减肥期间对于减肥者最好是制定一个减肥的计划，这样比较好，这样根据自己的规划进行计算的话，减肥的效果上就会更加的好一些。在饮食方面一定要注意严格的进行控制，对于一些热量比较高，脂肪比较高的食物要禁止摄入。