Q小油菜可以减肥吗

2020-05-18

描述：

小油菜可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

小油菜是可以减肥的。小油菜是一种比较常见的食物，里面含有的粗纤维比较高，热量也比较的少，对于减肥者在减肥期间吃小油菜是必不可少的。在吃油菜的时候把小油菜用水煮然后在适当的放一些调味品，这样能够全面的保持小油菜的营养成分不会被破坏。在饮食方面也可以选择其他的蔬菜，比如黄瓜、胡萝卜、芹菜、苦瓜都是可以的。