Q减肥用那种油炒菜

2020-05-30

描述：

减肥用那种油炒菜

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的话最好选用植物油炒菜，但是不要放的太多，如果放的太多，就会导致肥胖。平时一定要控制好饮食，避免吃高脂肪高热量的食物，也不要吃太油腻油炸的食物，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的青菜，水果，多吃一些粗纤维的食物。在减肥期间最好吃一些水煮菜，水煮油菜也比较好，煮完之后可以用调料调和一下，这样吃对减肥是比较好的。