Q油菜能减肥吗

2020-07-04

描述：

油菜能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

油菜对减肥有一定的辅助效果。油菜本身的热量含量比较低，人体摄入含量比较低的食物很难形成脂肪堆积，所以不会引起肥胖，而且油菜中富含非常多的膳食纤维，膳食纤维可以促进人体的消化吸收能力，加速肠胃的蠕动，所以对于减肥来说，油菜有很好的辅助效果。当然减肥一定要结合适当的运动，只有减少热量的摄入和消耗脂肪同时进行，才能很好的达到减肥的效果。