Q为什么减肥不能吃白面

2020-05-18

描述：

为什么减肥不能吃白面

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不能吃白面是因为白面含有大量的碳水化合物，也就是糖分，所以减肥时候吃白面容易引起肥胖。但是也不是一定不能吃，吃面食的时候最好不要在晚饭时候吃，因为晚饭时吃不容易被消耗掉，就会在体内是蓄积成脂肪引起肥胖。可以在中午的时候吃一些面食，因为面食可以为人体提供足够的能量，还会产生比较强的饱腹感，所以中午吃的话，晚饭的时候就不容易饿，吃的量自然就会减少。