Q减肥可以吃茭白吗

2020-08-14

描述：

减肥可以吃茭白吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃茭白。茭白是一种低热量、低脂肪的食物，具有一定的清热解毒的功效，对于人体的肝脏等都具有非常的保护作用，同时他还能够在一定程度上使人的饱腹感大大增强，所以减肥期间吃茭白可以使人减少对其它高热量、高脂肪食物的欲望，但是在制作的过程中要尽量做到少油少盐，以清淡为主，同时搭配一些适当的减肥运动，对于减肥的效果是非常好的。