Q腰椎间盘突出如何预防

男 35岁 2020-04-02

描述：

我最近经常感到腰痛，下肢疼痛，非常不舒服，去检查医生说是腰椎间盘突出的迹象，我想知道腰椎间盘突出如何预防?

医生回答：

预防腰椎间盘突出平时需要保持一个正确的姿势，不要经常弯腰提重物，做好腰部的保暖工作，腰部劳损的时候要多按摩，能够促进血液循环减轻疼痛，多补充一些钙质对腰椎是比较好的，晚上睡觉要选择硬板床，不要睡太软的床。