这段时间,经常三四天才能排便一次,很苦恼,请问,吃什么水果可以治疗便秘?
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对于便秘的治疗,可以在日常生活中多吃新鲜水果:比如香蕉,含有碳水化合物和维生素,能有效补充人体所需的各种营养,具有通便的功效。比如柚子,这种水果富含天然柠檬酸和各种无机盐,也能起到润肠通便的作用。再比如橙子和柑橘,这类水果含有大量的膳食纤维和维生素,对排便有益。除了吃水果治疗便秘以外,建议患者建立正常的排便行为。可练习明天早上排便一次,即使无便意,亦可稍等,以形成条件反射。同时,要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。
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Q治疗便秘吃什么水果好
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吴光秀 副主任医师