Q吃哪种水果可以治疗便秘

35岁 2021-05-02
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我患上了便秘的现象已经有好长一段时间了,据说可以通过水果来改善,请问吃哪种水果可以治疗便秘?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

含纤维素高的食物对治疗便秘有作用,像火龙果、无花果、香蕉等,长期便秘的患者可以多吃这些水果。

便秘不仅与饮食结构有关系,还与饮食习惯和生活习惯有关系。预防便秘要养成健康的饮食习惯和生活习惯,避免长时间久坐,避免吃油腻食物过多,要多喝水,多运动。

如果食疗不能纠正便秘,也可以用开塞露外用或者是用肥皂水灌肠。

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