Q减肥结束后如何复食

2020-05-13

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减肥结束后如何复食

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥结束以后，需要科学合理的复食。无论减肥是否有成效，以后吃饭都要注意少食多餐，不可以暴饮暴食，更不建议饥一顿饱一顿，节食以后的暴饮暴食是最损伤身体的，尤其是消化系统，时间久了会形成慢性胃炎，影响身体健康，而且容易导致体重剧增。养成良好的生活习惯和规律作息，一日三餐要定点儿去吃，中间饿了可以适量吃一些水果。