月经结束后几天体重会恢复

因为女性月经期间，一般不会对体重有影响，所以不存在体重恢复的现象。但是减肥的女性，一般在月经刚刚结束后的3~4天内减肥，效果比较好。
某些女性在月经期间，因为受体内雌激素分泌量的影响，容易引起身体水钠潴留，出现水肿现象。一般在月经结束后的3~4天，水肿逐渐消退，所以体重会出现适量下降。因为女性在月经期间，由于失血量比较多，身体比较虚弱。
所以月经结束后，需要注意在饮食方面，均衡饮食，多增加营养，促使身体尽快恢复。比如，需要多吃些清淡、容易消化、含蛋白质比较多的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果，有利于身体健康。