Q运动完多久喝水加速减肥

2020-05-18

描述：

运动完多久喝水加速减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动完半小时左右再喝水是可以加速减肥的。一个人在进行大量运动的时候，比较容易出现脱水以及体内尤为缺水的状态，进而会出现口渴的症状，这时候建议不要着急的去喝水，避免出现胃部膨胀等不适感，并不利于胃肠功能的消化。然而在选择运动结束后的半小时内喝水的话，可以进一步的有利于机体调节电解质平衡，有助于调理酸碱度的状态。