Q胸小补充什么维生素

女 2019-05-07

描述：

嫌弃自己胸部小，常常感到很自卑，所以胸小补充什么维生素比较好？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

胸部大小与遗传、锻炼、发育、营养等许多方面有关。维生素A可以刺激女性荷尔蒙分泌。富含维生素A的食物包括木瓜、青木瓜、鸡蛋、牛奶、奶酪、动物肝脏和其他有助于雌激素合成的生物B族。富含维生素B组的食物包括牛奶、牛肉、豆类等。维生素E可以帮助乳房发育。富含维生素E的食物包括鳄梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。维生素C能防止胸部变形，富含维生素C的食物有木瓜、香蕉、苹果等。建议你平时多吃蔬菜和高蛋白食物，保证休息时间，多锻炼。