补维生素吃什么好

发布时间: 2023-01-17

01:27

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如果体内缺乏维生素，容易造成一系列的疾病，例如夜盲症、口角炎、脚气病、胃肠蠕动减慢、坏血病、牙龈出血等。因此，补充且补全维生素是非常重要的。
由于补充单一的维生素，作用较小，通常建议补充多种维生素和矿物质比较好，这样营养补充全面，同时效果更加明显。补维生素可以吃江中多维元素片，内含12种维生素和8种矿物质加促进维矿吸收的赖氨酸，可满足人体对多种营养物质的需求，还可以促进人体对维生素、矿物质的吸收，发挥营养素的生理功能，有助于疾病恢复。另外，平时还需要注意调整饮食。建议多吃西红柿、胡萝卜、苹果、橙子等蔬菜水果，也可起到补充维生素的作用。

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