Q减肥时期早上可以吃甜的面包类吗

2020-05-19

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减肥时期早上可以吃甜的面包类吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间早上尽量不要吃甜的面包，因为面包里面的热量会比较高这样会影响到减肥的效果。并且在减肥期间一定要调整饮食结构，尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物。要多吃一些比较清淡的易于消化的食物，或者是含纤维素和维生素比较高的水果和蔬菜，这样不仅有利于身体健康，而且还能够减少身体热量的摄入，从而达到减肥的效果。