Q减肥晚上可以吃手撕面包吗

2020-05-20

描述：

减肥晚上可以吃手撕面包吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人在晚上应尽量少吃手撕面包。手撕面包主要是以面筋粉制作成，在制作的过程中还会加入一些糖分、脂肪，因此相对来说热量会比较高一些。在晚上如果吃这一类食物，热量很难以被人体代谢出去，经常吃不仅会影响到减肥，甚至还会造成身体发胖。减肥的人到了晚上如果想要甚至一些食物，应尽量以低热量食物为主，可以吃一些苏打饼干、全麦面包，这样不仅可以补充碳水化合物，并且热量也相对比较低。