Q减肥早上能吃手撕面包吗

2020-05-17

描述：

减肥早上能吃手撕面包吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以少量的吃手撕面包，最好选择无糖的面包，不要吃含糖量过高的。减肥期间早晨可选择吃鸡蛋、脱脂牛奶以及全麦面包，还可外加新鲜的水果，补充身体营养，而且还可避免脂肪的形成。中午要少吃主食多吃青菜，避免体内的热量过高。如果想要达到更好的减肥效果，还要多做有氧运动，帮助分解体内的脂肪，消耗身体的热量。