Q手撕包菜减肥能吃吗

2020-05-17

描述：

手撕包菜减肥能吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

手撕包菜减肥可以吃，手撕包菜是日常生活中比较常见的一种食材，对于这种蔬菜里面含有的食品比较多，而且膳食纤维也比较的丰富，里面含有的脂肪以及热量都比较低，是减肥期间必不可选的食材。在减肥期间饮食方面要特别的注意，对于一些油腻高热量的食物尽量要少吃，应该多吃一些新鲜蔬菜为主。同时还要增加运动锻炼，每天坚持一个小时左右的时间锻炼。