Q麦片怎么吃才能减肥呢？

女 2019-02-19

描述：

本人体重超标，比较肥胖，不知道怎样减肥。不知道怎样吃麦片减肥？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

麦片有降脂减肥的作用。可以将麦片与牛奶一起煮粥，麦片的热量很低，与牛奶搭配起来煮成粥是减肥的好伙伴。水煮燕麦片，用水煮燕麦片能够最大程度的让人体吸收燕麦的营养，而且由于麦片儿本身的热量比较低，水煮之后饱腹感还会增强，用来减肥是最好的。麦片加运动，人们想要吃麦片减肥的话，建议同时要加上适当的锻炼，可以使减肥效果更好。晚饭一定要少吃的，晚饭吃东西多了容易增肥的。所以人们想要减肥的话一定要迈开腿，配合运动减肥效果会非常的良好。过度肥胖对健康是不利的，所以要减肥的。