Q中午小半碗饭可以减肥吗

2020-05-19

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中午小半碗饭可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

中午吃小半碗饭可以帮助减肥，但是应该注意营养的摄入，在不影响正常机体需要的能量时，中午可以吃小半碗饭。减肥是需要制定一个合理的膳食计划和适量的体育运动，能够很好的达到减肥的效果。不要中午就吃小半碗饭，到晚上就吃很多大鱼大肉，那样是不能起到减肥效果，晚餐和早餐同样应注意饮食，少吃油炸食品。所以，中午吃小半碗饭是可以帮助减肥的。