Q减肥中午可以吃酥鱼吗

2020-05-18

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减肥中午可以吃酥鱼吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥中午可以吃酥鱼。因为酥鱼是一种低脂高蛋白的食物，如果减肥时，在中午的时候可以适量食用酥鱼，一般不会引起发胖。酥鱼是一种特色的小吃，一般将小鱼清洗干净后放入砂锅熬炖一晚后即可食用，此时的酥鱼具有肉软骨酥的口感，鱼肉和骨头入口即软，非常容易消化，口感也很好。酥鱼能够补充人体必需的氨基酸、钙、磷、钾等微量元素，减肥时可以适量食用。