Q减肥可以吃鱼肉吗中午

2020-05-17

描述：

减肥可以吃鱼肉吗中午

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于减肥期间的人群，中午是可以选择鱼肉去进行食用的。鱼肉是含有脂肪量比较低，而且热量也比较低的一种食物，而且鱼肉是比较容易被人体消化吸收的，不容易堆积成为脂肪，也不会引起肥胖，还是有利于减肥的。在中午的时候可以适当的吃一些鱼肉，但尽量选择用蒸、炖的方式去进行煮鱼，不要以油炸、烧烤的方式去进行做鱼，这种情况下食用过多，就不利于减肥了。