Q只运动正常饮食能减肥吗
2020-05-19
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只运动正常饮食能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
只运动正常饮食对于减肥也是有一定的效果的，不过效果会相对来说比较差一些。一般情况下建议减肥的人应该要采取运动配合调整饮食的方式来进行减肥，因为这样的减肥方式不仅比较健康，而且减肥的速度也是比较快一点的。在日常的生活中建议减肥者应该要适当地进行一些有氧运动，因为有氧运动可以有效地消耗掉身体里面多余的热量。
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