Q减肥期间一天可以吃几个全麦馒头

2020-06-08

描述：

减肥期全麦馒头一天吃几个

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候全麦馒头最好是少吃甚至是不要吃，因为馒头属于主食，吃太多是不利于减肥的，并且馒头的热量也是比较高的，所以在减肥期间每天最好吃1~2个就够了，不能够多吃，而且也要多注意锻炼，要把多余的热量消耗掉，这才有助于减肥。如果在平时吃太多而运动较少，这样子会导致体内的热量过剩，热量长期堆积在体内就很容易形成脂肪，然后出现长胖的现象。