Q减肥期全麦馒头一天吃几个

2020-05-19

描述：

减肥期全麦馒头一天吃几个

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃全麦馒头最好是少吃为宜，馒头是属于主食，吃的过多也是不利于减肥的，而且馒头的热量也会比较高。所以在减肥期间，每天最好是吃1~2个馒头就好，不建议多吃。而且也要多注意锻炼，要把多余的热量消耗掉，这才有助于减肥。如果在平时吃得多，运动少，这就会导致热量过剩，长期堆积在体内就容易形成脂肪，所以反而会出现长胖的现象。