Q全麦馒头减肥一天吃多少

2020-05-20

描述：

全麦馒头减肥一天吃多少

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

全麦馒头摄入之后能起到减肥的作用，具体的摄入量应结合自身的情况。全麦馒头本身是属于一种粗粮，里面含有的粗纤维比较丰富，摄入之后能增加人体的饱腹感，再摄入全麦馒头之后，人体不容易感觉到饥饿，就可以减少其他主食的摄入。当人体摄入膳食纤维之后，能刺激肠道的蠕动，并且能够促进排便，长期坚持就可起到减肥的作用。