Q紫糯米有减肥的作用嘛

2020-05-21

描述：

紫糯米有减肥的作用嘛

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

紫糯米有减肥的作用，紫糯米是一种低糖、低盐、低胆固醇的食物，还有丰富的铁、钠、磷等微量元素，对减肥是有一定的功效的，但是在减肥的时候不要吃一些辛辣、刺激、不易消化的食物。在减肥的时候还要增加自己的体育运动次数，可以通过骑单车或者是慢跑的方法来运动，每次运动的时候要在30分钟以上。在减肥的时候要做到早睡早起，不要熬夜。