Q减肥可以吃话梅吗

2020-05-21

描述：

减肥可以吃话梅吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间可以吃话梅。减肥主要的是减少脂肪的摄入以及排出体内多余毒素，话梅所含的脂肪量以及热量都比较低，纤维素比较丰富，减肥期间吃了不容易发胖，而且还能促进肠胃消化，帮助调节肠内菌群，排出体内多余的毒素。不过吃话梅也不能吃得太多，因为话梅含有糖分，如果吃得过多，就可能会导致肥胖。减肥期间建议清淡饮食，多运动。