Q减肥可以吃话梅肉吗

2020-05-18

描述：

减肥可以吃话梅肉吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃话梅肉，但是话梅肉没有减肥的效果。在减肥期间吃话梅肉也是一种比较健康的零食，话梅里面含有的糖分和脂肪并不是特别高，有丰富的营养能够提供人体所需要的微量元素。在减肥的时候可以当做消遣的零食，能够有效地帮助因减肥造成的营养缺失，也可以适当的增加饱腹感，平时也可以适当的吃一些坚果类的食物，比如核桃、腰果。