Q喝什么汤可以达到减肥的效果

2019-02-24
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请问食疗减肥的方法有哪些,例如喝什么汤可以达到减肥的效果?

A
夏培金 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

喝冬瓜汤是可以达到减肥的作用的,冬瓜汤的热量是特别低的。而且冬瓜具有清热解毒的效果,还能够达到减肥的功效。此外,还能够加入一些海带,它并不会降低减肥的功效,可以同时补充丰富的蛋白质,帮助人体补充碘元素。减肥的人群还可以多喝一些白菜丝萝卜汤,它的热量也是相对比较低的,具有很好的减肥的功效。事实上,减肥主要还是需要靠运动加上控制饮食的方法才是最健康有效的。运动需要达到一定强度,才能起到减肥的效果,例如有氧运动需要30分钟以上。饮食控制的时候还要注重营养搭配,否则把身体搞坏了,就算达到了减肥的目的也是得不偿失。

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