Q椎间盘膨出康复锻炼有哪些注意事项呢

男 36岁 2019-05-29

描述：

得了腰椎间盘膨出，想选择康复治疗，想了解一下康复锻炼要注意哪些问题呢？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

出现了腰间盘膨出的情况，症状比较严重的话，可以在急性期可以卧床休息休养几个月，然后做一下腰部的理疗和牵引，可以经常做一些康复训练动作，比较常做的运动，最轻的一种锻炼以增强腰背部肌肉的锻炼为主可以选择飞燕式饮食以低脂食物为主主要是防止增加体重导致腹部压力增大使间盘膨出加重。或者是眼镜蛇动作。腹肌锻炼也就是仰卧起坐，每次做十个每天三次，可根据的体质来定不可逞强。平时也可以经常去吊单杠，起到牵引的作用。