腰间盘膨出锻炼方法有哪些
发布时间: 2020-09-17 音频时长: 01分00秒
487
49
语音文字
腰椎间盘膨出是轻度的腰椎间盘突出症。
平时进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加腰椎的稳定性。平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，避免受凉和潮湿。
疼痛明显口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，腰部物理治疗，如热敷、理疗、红外线照射或电磁治疗，减轻椎间盘水肿，促进腰部肌肉血液循环，缓解肌肉痉挛，恢复腰椎的稳定性。
相关语音
-
腰间盘突出和膨出有什么区别
腰间盘突出和膨出都属于腰间盘突出的类型，如果突出较小，只是对神经根或脊髓轻微的刺
01:02
赵鹏 佳木斯市中心医院 副主任医师 2020/11/04 557次点击 -
腰椎间盘膨出要怎么锻炼
腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出的初期表现，相对症状较轻。针对性锻炼的方法有很多，但是
01:29
韩峰 七台河市人民医院 副主任医师 2021/04/01 25次点击 -
腰椎间盘突出和膨出一样吗
腰间盘突出和膨出是不一样的，它们是两个腰间盘突出的不同类型。突出和膨出主要在影
01:14
常克武 七台河市人民医院 主任医师 2021/03/13 69次点击 -
腰椎间盘膨出和突出的区别是什么
腰间盘膨出和突出的区别是病情的轻重和症状不同。腰椎间盘膨出是椎间盘出现了突出的
01:11
赵鹏 佳木斯市中心医院 副主任医师 2021/07/01 31次点击
医生登录
微信客服