Q椎间盘膨出应该怎样锻炼

2020-11-12

描述：

椎间盘膨出应该怎样锻炼

医生回答：

患有椎间盘膨出的病人可以适当的进行康复训练，如打太极、扭动腰部或者是游泳等项目，女生还可以做瑜伽进行训练。患者在运动的时候一定要注意运动的时间，切记不可以出现运动过量的现象，以免加重病情。如果患者是经常坐办公室，要20分钟起来运动一次。患者生活中可以多吃一些含钙量高的食物如海带、虾皮或者是牛奶等。