腰椎膨出应该怎么锻炼

患者如果存在腰椎间盘膨出，首先，要避免剧烈运动，多进行卧床休息。在休息时，需要选择硬板床进行平卧。
运动锻炼方面，可以选择一些不会对腰椎造成影响的运动方式。患者可以在床上进行小燕飞，或者五点支撑等锻炼，都可以增强腰背部的肌肉力量，使腰椎得到更好地稳定。
另外，患者如果有条件，也可以进行游泳运动。这种运动方式，非常适合患有腰椎疾病的患者，游泳时，可以借助水中的浮力，使腰椎得到很好的保护，同时，也可以锻炼全身的肌肉力量。
患者除了运动锻炼，也要针对腰椎进行有效地治疗，才能促进症状恢复。