Q光靠吃能减肥吗

2020-05-14

描述：

光靠吃能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

光靠吃是不能减肥的，而且光靠吃的话很容易导致身体肥胖的现象。因为吃完饭之后不做运动的话，就会导致身体的一些食物转化为脂肪堆积在身体之内。如果想要进行运动的话，平时在饮食方面一定要特别的注意，尽量的要少吃一些高脂肪、高油腻性的食物，应该多吃新鲜的蔬菜和水果。同时配合运动锻炼，在运动过程中能够有效的将身体的脂肪快速的燃烧。