Q吃春笋能减肥吗

2020-08-16

描述：

吃春笋能减肥吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃笋不能减肥。吃笋只是一种健康的饮食习惯，并不能起到减肥的功效。减肥主要是要控制摄入高脂肪、高胆固醇、高热量的食物，其次是再多参加有氧运动或体育锻炼，将体内多余的脂肪消耗掉，起到减肥的效果。而且减肥是一个相对比较漫长的过程，并不会因为吃一顿笋或者锻炼一两次就能减肥成功，需要根据自身情况设定食谱和安排有效的运动才能减肥。