Q光靠跑步机可以减肥吗

2020-05-18

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光靠跑步机可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

光靠跑步机减肥也是有一定效果的，但是必须要长期坚持，每天坚持，这样才能看到效果。除了跑步还可以结合游泳锻炼，一般游泳是能很好的消耗脂肪的，而且对关节的损伤也是比较小，相对来说减肥效果是比较明显的。所以想要减肥还是需要根据自己的身体状况加强锻炼以及控制热量摄入，长期坚持效果才比较明显。而且对于减肥是不建议用药物减肥的，避免引起反弹。