邹会玲 主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院
三级甲等 内分泌科
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吃香瓜能减肥吗

发布时间: 2019-07-01 音频时长: 00分55秒
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只依靠吃香瓜是不能减肥的。单纯地依靠吃某种食物是很难实现真正减肥的目的,减肥最重要的就是管住嘴,迈开腿。香瓜是一种营养丰富的水果,合理的食用能够补充人体所需的营养物质,减肥期间也可以适当的吃一些香瓜的,但是不能单纯依靠这种方法来减肥,一定要保持膳食的营养均衡,尽量不要吃高脂肪高热量的食物,还要积极的锻炼身体,最好是进行有氧运动,减肥贵在坚持。想要减肥须在营养平衡的前提下,多运动来消耗体内的脂肪和热量,才能做到健康减重。

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