Q吃完饭多久可以躺下不会发胖

2020-05-14

描述：

吃完饭多久可以躺下不会发胖

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃完饭在半个小时到一个小时左右躺下才可以避免发胖，在饭后如果立即躺下休息，可能会导致身体发胖，还有可能会引发消化不良。因此可以适当的进行散步，能够促进食物的消化以及吸收。但是在刚吃完饭后，尽量避免做剧烈的运动，以免引发肠胃功能紊乱。平时应坚持进行运动锻炼，并且要注意合理的搭配饮食，才可以预防身体出现发胖的情况。