Q一吃完饭就想睡觉会发胖是不是?

20岁 2019-02-25
描述:

我觉得我现在变得越来越胖了,因为最近我都是一吃完饭我就想睡觉。然后现在我觉得特别的无奈,所以我现在特别的想减肥。一吃完饭就想睡觉会发胖是不是为什么?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

一吃完饭之后就有睡觉的想法,每次吃完饭就睡觉,没有适当合理的运动,这种情况是会导致身体发胖。那么可以通过营养调节饮食控制来进行纠正,在临床上效果都是是很不错的,一方面就是运动锻炼,一方面就是饮食纠正。也就是说每天不要超过七分饱,这是相对比较常见的一个情况和阶段,尽量减少生冷辛辣刺激食物的接触。要以运动为主,配合植物蛋白,吃了饭想要睡觉就去户外走动一下,可以一小时以后多参加一些户外运动,养成良好的生活习惯,就不会导致发胖。

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