Q一吃完饭就想睡觉会发胖是不是？

男 2019-02-25

描述：

我觉得我现在变得越来越胖了，因为最近我都是一吃完饭我就想睡觉。然后现在我觉得特别的无奈，所以我现在特别的想减肥。一吃完饭就想睡觉会发胖是不是为什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一吃完饭之后就有睡觉的想法，每次吃完饭就睡觉，没有适当合理的运动，这种情况是会导致身体发胖。那么可以通过营养调节饮食控制来进行纠正，在临床上效果都是是很不错的，一方面就是运动锻炼，一方面就是饮食纠正。也就是说每天不要超过七分饱，这是相对比较常见的一个情况和阶段，尽量减少生冷辛辣刺激食物的接触。要以运动为主，配合植物蛋白，吃了饭想要睡觉就去户外走动一下，可以一小时以后多参加一些户外运动，养成良好的生活习惯，就不会导致发胖。