Q晚上失眠怎么调理

男 23岁 2020-06-12

描述：

我最近晚上老是出现失眠的情况，有时候翻来覆去睡不着，想知道晚上失眠怎么调理？

医生回答：

建议患者先找出病因再进行调理。通常引起失眠的原因有：患者存在焦虑、抑郁或精神紧张、精神压力大等情况。建议患者先进行自我调节，平时要放松心情，并保证规律作息。假如自我调节无法缓解症状，建议在医生的指导下进行药物治疗。